В Шахтах в четвертый раз прошла акция «Прогулка с доктором»

прогулка с доктором4
прогулка с доктором2
прогулка с доктором3
прогулка с доктором1
В Шахтах в четвертый раз прошла акция «Прогулка с доктором»
Фото: shakhty-media.ru

В этот раз шахтинцы встретились с представителями департамента здравоохранения в Александровском парке.
— Ходьба — это один из источников здорового образа жизни. Наша задача — привить эти навыки населению, научить людей прислушиваться к своему организму, — отметила директор департамента здравоохранения Светлана Василькова. — Ходьба хотя бы в течение получаса — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, костной системы. Очень приятно, что население поддерживает эту акцию.


Светлана Васильевна уверена, что она в нашем городе приживется.
— Я надеюсь, что в дальнейшем мы будем привлекать представителей департамента физкультуры, чтобы они более профессионально показали населению движения и упражнения, которые можно выполнять в любое время, например, в обеденный перерыв.
Светлана и Василий Краснянские — приверженцы здорового образа жизни — также присоединились к прогулке с доктором. Выйдя на пенсию, они сперва увлеклись плаванием в бассейне.
— Прошлой весной, в апреле, у родственников подсмотрели скандинавскую ходьбу. «Встав на палочки», сперва просто понравилось. Потом в интернете прочитали про правильную технику этой ходьбы. Так, например, палки должны быть обязательно сзади ног, чтобы нагрузка шла на торс. Получается такой своеобразный тренажер на верхнюю часть тела. Спустя время, уже замечаю, что стало легче ходить. Поехав в Кисловодск, занимаясь скандинавской ходьбой всего пару месяцев, я наслаждалась красотами и видами вокруг, а не уставала от пеших прогулок по горным тропинкам, — рассказала Светлана Викторовна.


Каждому участнику акции была вручена памятка по самоконтролю при дозированной ходьбе. Так, нетренированному человеку следует ее начинать с расстояния в один-два километра по ровной местности со скоростью 70-80 шагов в минуту, ежедневно прибавляя 300-600 метров и темп до 90-120 шагов в минуту. Для оптимизации самоконтроля можно использовать шагомер и пульсометр.


Проект, реализуемый в Шахтах по инициативе главы администрации города Игоря Медведева, известен во всем мире под названием «Прогулка с врачом». В нашей стране проект появился благодаря доктору медицинских наук, профессору Ольге Бокерия, дочери всемирно известного кардиолога академика Лео Бокерия, был организован сотрудниками Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева и Лиги здоровья нации, президентом которой является Лео Бокерия.

Светлана Журавка
 
По теме
Жителям Новочеркасска следует остерегаться новой схемы мошенничества - Tuzlovgrad.Ru Появилась новая схема мошенничества, при которой злоумышленники, выдавая себя за сотрудников оператора сотовой связи, пытаются получить доступ к личным страницам россиян на портале «Госуслуги».
Tuzlovgrad.Ru
Порядок присвоения звания «Ветеран труда» в Ростовской области - Кагальницкий район Порядок и условия присвоения звания "Ветеран труда" в Ростовской области определены Областным законом от 18.09.2006 г. № 541-ЗС "О порядке и условиях присвоения звания "Ветеран труда" в Ростовской области,
Кагальницкий район
Библиопутешествие «Города-герои» - Ремонтненская МЦБ С каждым годом все дальше и дальше от нас героические и трагические годы Великой Отечественной войны, которая стала одним из самых тяжёлых испытаний, которые с честью выдержала наша страна.
Ремонтненская МЦБ
В период с 18 по 29 марта и 2024 г. проводится Общероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью», направленная на объединение усилий органов власти, общественности и населения в противодействии незаконному обороту наркотиков.
Ремонтненская МЦБ