В Шахтах в четвертый раз прошла акция «Прогулка с доктором»

Фото: shakhty-media.ru

В этот раз шахтинцы встретились с представителями департамента здравоохранения в Александровском парке.
— Ходьба — это один из источников здорового образа жизни. Наша задача — привить эти навыки населению, научить людей прислушиваться к своему организму, — отметила директор департамента здравоохранения Светлана Василькова. — Ходьба хотя бы в течение получаса — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, костной системы. Очень приятно, что население поддерживает эту акцию.


Светлана Васильевна уверена, что она в нашем городе приживется.
— Я надеюсь, что в дальнейшем мы будем привлекать представителей департамента физкультуры, чтобы они более профессионально показали населению движения и упражнения, которые можно выполнять в любое время, например, в обеденный перерыв.
Светлана и Василий Краснянские — приверженцы здорового образа жизни — также присоединились к прогулке с доктором. Выйдя на пенсию, они сперва увлеклись плаванием в бассейне.
— Прошлой весной, в апреле, у родственников подсмотрели скандинавскую ходьбу. «Встав на палочки», сперва просто понравилось. Потом в интернете прочитали про правильную технику этой ходьбы. Так, например, палки должны быть обязательно сзади ног, чтобы нагрузка шла на торс. Получается такой своеобразный тренажер на верхнюю часть тела. Спустя время, уже замечаю, что стало легче ходить. Поехав в Кисловодск, занимаясь скандинавской ходьбой всего пару месяцев, я наслаждалась красотами и видами вокруг, а не уставала от пеших прогулок по горным тропинкам, — рассказала Светлана Викторовна.


Каждому участнику акции была вручена памятка по самоконтролю при дозированной ходьбе. Так, нетренированному человеку следует ее начинать с расстояния в один-два километра по ровной местности со скоростью 70-80 шагов в минуту, ежедневно прибавляя 300-600 метров и темп до 90-120 шагов в минуту. Для оптимизации самоконтроля можно использовать шагомер и пульсометр.


Проект, реализуемый в Шахтах по инициативе главы администрации города Игоря Медведева, известен во всем мире под названием «Прогулка с врачом». В нашей стране проект появился благодаря доктору медицинских наук, профессору Ольге Бокерия, дочери всемирно известного кардиолога академика Лео Бокерия, был организован сотрудниками Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева и Лиги здоровья нации, президентом которой является Лео Бокерия.

Светлана Журавка
 
По теме
 
В Ростовской области умерла мама первоклассницы, насмерть сбитой автомобилем - Панорама Женщина, пострадавшая в том же ДТП, так и не пришла в сознание Как стало известно, в ночь на 17 июля в батайской больнице скончалась мама первоклассницы, погибшей в дорожно-транспортном происшествии 24 мая.
18.07.2018 Панорама
Сальчанин купил за маткапитал разрушенный дом - SalskNews.Ru   Сальской городской прокуратурой проведена проверка законности использования средств материнского (семейного) капитала В ходе проверки установлено, что приговором Сальского городского суда Ростовской области от 09.11.2017,
19.07.2018 SalskNews.Ru
Бывшему главе МЧС Кузбасса продлили срок содержания под стражей до 25 сентября Екатерина РОМАНОВА Екатерина Бормотова В Центральном районном суде города Кемерова 19 июля прошло заседание,
19.07.2018 Комсомольская правда
В тот страшный день семья из Батайска шла на последний звонок в школу Ирина ЛЕНЕВСКАЯ Скончалась жительница Батайска, получившая серьезные травмы во время страшной аварии.
18.07.2018 Комсомольская правда
IMG_9229.JPG - Администрация г. Ростов на Дону Об этом сообщил на заседании постоянной комиссии Ростовской-на-Дону городской Думы по образованию, науке и культуре, обсуждавшей вопрос об обеспечении разнообразия культурно-досуговой деятельности на территории города,
19.07.2018 Администрация г. Ростов на Дону
Сказку под названием «Красная Шапочка на экологический лад» увидели малыши из детсада «Лазорик» и ОСП «Росинка» В детском эколого-биологическом центре Батайска на Молдавской уже несколько лет работает театральное объе
17.07.2018 Газета Вперёд
Путин включил губернатора Ростовской области в состав своего Совета по развитию физкультуры и спорта - DonNews.Ru Василий Голубев и Владимир Путин, фото пресс-службы президента И исключил оттуда Виталия Мутко Президент России Владимир Путин 18 июля, в среду, обновил состав своего Совета по развитию физкультуры и спорта.
19.07.2018 DonNews.Ru
Черно-белые поля: цимлянский вариант - Газета Наше время В Международный день шахмат, который отмечается 20 июля, в Цимлянске соберутся любители интеллектуальных схваток на черно-белых полях со всего российского юга.
19.07.2018 Газета Наше время
В Москве, на гребном канале «Крылатское», прошел чемпионат России по гребле на байдарках и каноэ.
19.07.2018 Газета Наше время
У заключенных ИК-15 во время чемпионата мира по футболу была своя фан-зона в местном клубе при колонии Надо сказать, что в батайской колонии театральные постановки демонстрируются не впервые.
18.07.2018 Газета Вперёд
Вопреки имевшимся опасениям, стадион «Ростов Арена», принимавший матчи только что закончившегося мундиаля, станет домашним для футбольного клуба «Ростов».
18.07.2018 Газета Наше время
Ростовская область стала первым регионом в России, где полностью обновят пригородные поезда - Администрация Ростовской области До конца года в Ростовскую область поступит 18 новых пригородных поездов новой серии, таким образом, парк электричек будет полностью обновлен.
18.07.2018 Администрация Ростовской области
Председатель Общественного  совета  УМВД  г.Шахты Роман Кашаев и член Общественного совете Почетный гражданин г.Шахты Анатолий Рудь ,
19.07.2018 Шахтинские известия
Сейчас предприятие находится в структуре Группы компаний «ЛокоТех» Наталья Раскина Шесть лет назад Ростовский-на-Дону электровозоремонтный завод пережил второе рождение – в структуре Группы компаний «ЛокоТех».
19.07.2018 Комсомольская правда
Как сообщают в Главном управлении МЧС России по Ростовской области, в ближайшие 1-3 часа и до конца суток 19 июля местами по территории области ожидается комплекс метеорологических явлений: сильные дожди,
19.07.2018 Шахтинские известия
IMG_9229.JPG - Администрация г. Ростов на Дону Об этом сообщил на заседании постоянной комиссии Ростовской-на-Дону городской Думы по образованию, науке и культуре, обсуждавшей вопрос об обеспечении разнообразия культурно-досуговой деятельности на территории города,
19.07.2018 Администрация г. Ростов на Дону
Путин включил губернатора Ростовской области в состав своего Совета по развитию физкультуры и спорта - DonNews.Ru Василий Голубев и Владимир Путин, фото пресс-службы президента И исключил оттуда Виталия Мутко Президент России Владимир Путин 18 июля, в среду, обновил состав своего Совета по развитию физкультуры и спорта.
19.07.2018 DonNews.Ru
«Автодор» начнет ремонт нескольких мостов на М-4 «Дон» Решение о реконструкции нескольких мостов и путепроводов было принято по итогам рабочей встречи губернатора Ростовской области Василия Голубева и председателя пра
19.07.2018 Деловое сообщество
Сейчас предприятие находится в структуре Группы компаний «ЛокоТех» Наталья Раскина Шесть лет назад Ростовский-на-Дону электровозоремонтный завод пережил второе рождение – в структуре Группы компаний «ЛокоТех».
19.07.2018 Комсомольская правда