Новости города БезФормата.Ru
Шахты
Главные новости
 
Задать вопрос?

В городе Шахты продолжается проект «Прогулка с доктором»

p1307_9 - Администрация г. Шахты
p1307_10 - Администрация г. Шахты
p1307_11 - Администрация г. Шахты
p1307_8 - Администрация г. Шахты
В городе Шахты продолжается  проект «Прогулка с доктором». На втором занятии – маршруте в поселке Артем участвовали те шахтинцы, кто хотел получить  утренний заряд бодрости и здоровья, а также новые знания о том, как тренировать свою сердечно-сосудистую систему.

Интересные  программу и материалы к мероприятию подготовили организаторы проекта – директор Департамента здравоохранения г.Шахты Василькова С.В., помощник заместителя главы Администрации г.Шахты по социальному развитию Шабельникова Н.А., главные врачи шахтинских муниципальных лечебных учреждений Коека Т.А. и Горловецкий М.Л.

Главная задача, которую поставили перед собой Администрация г.Шахты вместе с городским Департаментом здравоохранения  и Общественной палатой города – это убедить шахтинцев в необходимости вести здоровый образ жизни, заниматься физическими тренировками.

Известно, что проблема ишемической болезни сердца (ИБС) – одна из основных в клинической кардиологии.  ИБС относится к самой распространенной и тяжелой патологии сердечно-сосудистой системы и является наиболее частой причиной временной нетрудоспособности и ранней инвалидизации лиц трудоспособного возраста.

При этом  несмотря на успехи в диагностике и лечении таких клинических форм ИБС, как инфаркт миокарда, стенокардия, кардиосклероз, ученые и клиницисты самым важным уже многие годы считают мероприятия по первичной и вторичной профилактике.

И именно ходьба, являясь дозированной, правильно подобранной по степени физической нагрузки, является одним из самых эффективных методов профилактики ИБС. В этом случае она становится  методом активной неспецифической терапии, который повышает функциональную устойчивость организма в целом, укрепляет компенсаторно-приспособительные реакции, оказывает нормализующее и тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему, активизирует обменные процессы.

При дозированной физической нагрузке надо учитывать ее интенсивность, продолжительность, частоту повторений.  Для достижения положительного результата продолжительность физической нагрузки, ходьбы,  должна составлять не менее 30 минут, а занятия следует проводить не менее 3 раз в неделю. Интенсивность нагрузки должна увеличиваться постепенно.

Наиболее трудно определить  оптимальный уровень физической нагрузки для лиц среднего и пожилого возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Именно ходьба является для них самым доступным и простым видом физических тренировок, когда длительные прогулки могут заменить другие упражнения.

Вначале участникам проекта «Прогулка с доктором» можно рекомендовать ходьбу в обычном темпе, на дистанцию, при которой не возникает чувство дискомфорта, каких-либо клинических ишемических проявлений, в противном случае следует уменьшить продолжительность дистанции или снизить темп ходьбы.

Увеличивать нагрузки можно только постепенно, под контролем частоты пульса и дыхания ( в течение нескольких минут эти показатели должны возвращаться к начальным). При этом рекомендуется сразу после остановки подсчитать частоту пульса  в минуту, которая должна быть в пределах 180 –возраст (в годах). При частоте пульса, превышающей этот показатель, и появлении значительной одышки, интенсивность нагрузки следует уменьшить. Если нагрузка переносится хорошо, можно постепенно удлинять маршрут, увеличивать темп ходьбы, используя специальные программы, достигая тренирующей частоты пульса.

Всегда надо помнить, что приступать к тренирующим физическим нагрузкам можно только после консультации с врачом, который предложит индивидуальные  программы ходьбы и контроля,  и сможет в последующем контролировать состояние тренирующегося в динамике. Для контроля за скоростью и продолжительностью ходьбы можно также  использовать шагомер, осуществлять самоконтроль.

«Прогулка с доктором» - это не только ходьба. Это еще и беседа с врачом, который всегда расскажет и объяснит, как правильно сохранять здоровье.

Вот и в этот раз на маршруте у спорткомплекса «Артемовец» перед собравшимися на прогулку шахтинцами выступили заведующая Центром здоровья города Шахты при  МБУЗ Городская поликлиника № 5  Шевченко В.Н. и заместитель начальника управления информационной политики и общественных отношений Администрации г.Шахты, кандидат медицинских наук Сергеев С.Н.

Нет сомнения, что реализация проекта «Прогулка с доктором», инициатором которого в городе  стал заместитель главы Администрации г.Шахты по социальному развитию Стуров П.С., даст огромный импульс к началу большой работы в городе по пропаганде здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.


p2707-01 - Администрация г. ШахтыВ городе Шахты продолжается  проект «Прогулка с доктором». На этот раз утреннее занятие прошло в Александровском парке.
27.07.2017 Администрация г. Шахты
Шахтинские врачи вывели горожан на прогулку. Это акция, с помощью которой медики стремятся оздоровить своих пациентов.
18.07.2017 Дон-ТР
Шахтинские врачи вывели горожан на прогулку. Это акция, с помощью которой медики стремятся оздоровить своих пациентов.
18.07.2017 ГТРК Дон-ТР
Состоялась первая „Прогулка с доктором“ - Shakhty.SuУ ДК "Текстильщик" собрались врачи поликлиники №5 и Центра здоровья, представители территориальных отделов администрации.
06.07.2017 Shakhty.Su
p0607_19 - Администрация г. ШахтыВ городе Шахты стартовал проект «Прогулка с доктором». Степень его значения огромна.
06.07.2017 Администрация г. Шахты
Более семи тысяч человек были атакованы клещами в Ростовской области - Ростов161Во всех районах Донского края проверки проводят ежедневно 25 июля, вчера, управление Роспотребнадзора по Ростовской области сообщило, что в сравнении с прошлым годом число пострадавших от укуса клеща снизилось на 16%.
26.07.2017 Ростов161
p2707-71 - Администрация г. ШахтыВ городе Шахты на площади им.Ленина состоялась  очередная  акция «Тихий Дон – здоровье в каждый дом».
27.07.2017 Администрация г. Шахты
В Ростовской области собака покусала ребенка с аллергией на препараты от бешенства - 161.RuВ Азовском районе на маленького ребенка, гуляющего во дворе, бросилась собака.
27.07.2017 161.Ru
В Ростовской области ожидается аномальная жара - Московский комсомолец
В Ростовской области ожидается аномальная жара
В Ростовской области ожидается аномальная жара. 27 и 28 июля с 12 дня до 5 вечера градусник термометра поднимется до +42 градусов.
Московский комсомолец
Не отрекаются любя - Газета Вперёд
Не отрекаются любя
Было ничем не примечательное утро в самой обычной поликлинике. Человек довольно преклонных лет пришел к врачу снять швы с пальца руки.
Газета Вперёд
Какие у томатов болезни и как с ними бороться? - АиФ Ростов-на-Дону
Какие у томатов болезни и как с ними бороться?
Отчего появляются болезни на помидорах и как с ними бороться? Ответ эксперта 0 + - О распространённых болезнях помидоров и способах борьбы с ними рассказывает садовод Вячеслав Каргинцев.
АиФ Ростов-на-Дону
Скриншот из видео из группы соцсети «Таганрогское ДПС» - DonNews.RuНапиток залил трассу На трассе Ростов — Таганрог, на мосту через реку Мокрый Чулек, водитель грузовой «Газели», перевозивший пакеты с соком, не справился с управлением, и большегруз перевернулся на бок.
27.07.2017 DonNews.Ru
Карпенко (в чёрном) и Гришина в суде. Фото sputnik-news.ee - DonNews.RuЕё предполагаемые сообщницы не признают свою вину Северо-Кавказский окружной военный суд 26 июля приговорил к трём годам колонии 22-летнюю уроженку Ставрополья Викторию Семёнову.
26.07.2017 DonNews.Ru
Фото из группы соцсети «Регион-61 | Ростов-на-дону» - DonNews.RuПредварительно, ДТП произошло из-за невнимательности водителя В центре Ростова «ВАЗ» провалился в траншею.
27.07.2017 DonNews.Ru
На Западном обходе Батайска ДТП с переворотом + ВИДЕО - Газета Вперёд
На Западном обходе Батайска ДТП с переворотом + ВИДЕО
Фото и видео Александра КОНДРАТЬЕВА Серьёзно пострадали авто, погибших, благо, нет Авария случилось около восьми утра недалеко от заправки, что у развилки на Азов (Западный обход).
Газета Вперёд
В Ростове 4-летняя девочка проглотила пуговицы
В Ростове 4-летняя девочка проглотила пуговицы. Инцидент произошел в доме на улице 4-й Турнирной вечером 25 июля.
Московский комсомолец
Мотоциклист погиб в ДТП в Волгодонском районе - АиФ Ростов-на-Дону
Мотоциклист погиб в ДТП в Волгодонском районе
Сотрудники ДПС устанавливают обстоятельства произошедшего 38-летний мотоциклист погиб в результате ДТП в Волгодонском районе Ростовской области.
АиФ Ростов-на-Дону
В Таганроге начались съёмки художественного фильма - Rostov.RuВ Таганроге 27 июля начались съёмки полнометражного художественного фильма «Смотритель маяка».
27.07.2017 Rostov.Ru
Будет создана рабочая группа по вопросам сохранения Парамоновских складов - Администрация Ростовской областиВ ближайшее время будет создана межведомственная структура, занимающаяся сохранением памятника федерального значения – Парамоновских складов.
27.07.2017 Администрация Ростовской области
Батайчане провели туристический слет трудовых коллективов - Законодательное СобраниеС 14 по 16 июля в урочище Немчик Багаевского района прошел туристический слет среди производственных коллективов, предприятий, организаций и учреждений Батайска.
27.07.2017 Законодательное Собрание
Зонтики в приоритете - Газета Наше время
Зонтики в приоритете
Один из главных культурно-исторических брендов Таганрога – единственный в России памятник легендарной актрисе Фаине Раневской – вновь окажется в центре фестиваля «Зонтичное утро».
Газета Наше время
Поздравляем с 50-летием Джейсона Стейтема - Газета Вперёд
Поздравляем с 50-летием Джейсона Стейтема
Поздравляем с 50-летием Джейсона Стейтема *26 июля 1856г. родился Бернард Шоу, британский писатель и драматург, нобелевский лауреат.
Газета Вперёд
Съемки сериала «Смотритель маяка» пройдут в Таганроге - АиФ Ростов-на-Дону
Съемки сериала «Смотритель маяка» пройдут в Таганроге
Из-за работы съемочной группы будет ограничено движение на нескольких улицах города Съемки сериала «Смотритель маяка» пройдут в Таганроге  в течение почти трех месяцев,
АиФ Ростов-на-Дону
валидатор 7.jpg - Администрация г. Ростов на ДонуВ августе изменится стоимость проезда в городском общественном транспорте Ростова-на-Дону.
27.07.2017 Администрация г. Ростов на Дону
Победа на всех фронтах. Что должны выиграть гандболистки «Ростов-Дона» - Ростов официальныйО том, на какие победы рассчитывает женский гандбольный клуб «Ростов-Дон» в текущем сезоне, почему в прошлом были прерваны переговоры с бразильским вратарём и появятся ли ещё новички в команде,
27.07.2017 Ростов официальный
Капитан «Ростова» Александр Гацкан (на переднем плане) и автор победного гола в матче форвард «Терека» Заур Садаев взглядом провожают улетающий мяч - Министерство по физкультуре и спортуАзмун, Ерохин, Полоз, Нобоа, Кудряшов - кого только не довелось встретить перед игрой у входа на стадион и непосредственно на трибунах.
27.07.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Зона экологически чистого общественного транспорта будет создана в донской столице - Ростов официальный
Зона экологически чистого общественного транспорта будет создана в донской столице
В центральной части донской столицы в 2017 году, объявленном в России годом экологии, будет создана зона экологически чистого общественного транспорта.
Ростов официальный
Шахматный небосклон: растут звезды на глазах - Газета Наше время
Шахматный небосклон: растут звезды на глазах
Стал известен состав юниорской команды "Сборная мира", которая сегодня, 26 июля, начала матчевую встручу в Сент-Луисе с американской сборной.
Газета Наше время
Батайчанам придётся раскошелиться за проезд в общественном транспорте Ростова - Газета Вперёд
Батайчанам придётся раскошелиться за проезд в общественном транспорте Ростова
Фото из архива Александра КОНДРАТЬЕВА Уже с 1 августа стоимость проезда в автобусах и маршрутках донской столицы увеличивается на 1 рубль - до 20 рублей, если оплачивать по безналу,
Газета Вперёд
Скриншот из видео из группы соцсети «Таганрогское ДПС» - DonNews.RuНапиток залил трассу На трассе Ростов — Таганрог, на мосту через реку Мокрый Чулек, водитель грузовой «Газели», перевозивший пакеты с соком, не справился с управлением, и большегруз перевернулся на бок.
27.07.2017 DonNews.Ru
В Шахтах комиссия обследовала провалы земной поверхности - Shakhty.SuВ городе Шахты ведутся работы по обеспечению экологической безопасности населения шахтерских территорий.
27.07.2017 Shakhty.Su
Ростовчане решили помочь городской администрации посадить деревья - 161.RuРостовчане решили объединиться в общественную организацию для озеленения города.
27.07.2017 161.Ru
Илья Хоменко в финале ЧМ по водным видам спорта - Дон-ТРРостовчанин Илья Хоменко, представляющий донской регион на чемпионате мира по водным видам спорта, с шестым временем вышел в финал.
27.07.2017 Дон-ТР
Донскому легкоатлету Константину Толоконникову отказали в участии в чемпионате мира в Лондоне под нейтральным флагом.
27.07.2017 ГТРК Дон-ТР