Новости города БезФормата.Ru
Шахты
Главные новости
 
Задать вопрос?

В городе Шахты продолжается проект «Прогулка с доктором»

p1307_9 - Администрация г. Шахты
p1307_10 - Администрация г. Шахты
p1307_11 - Администрация г. Шахты
p1307_8 - Администрация г. Шахты
В городе Шахты продолжается  проект «Прогулка с доктором». На втором занятии – маршруте в поселке Артем участвовали те шахтинцы, кто хотел получить  утренний заряд бодрости и здоровья, а также новые знания о том, как тренировать свою сердечно-сосудистую систему.

Интересные  программу и материалы к мероприятию подготовили организаторы проекта – директор Департамента здравоохранения г.Шахты Василькова С.В., помощник заместителя главы Администрации г.Шахты по социальному развитию Шабельникова Н.А., главные врачи шахтинских муниципальных лечебных учреждений Коека Т.А. и Горловецкий М.Л.

Главная задача, которую поставили перед собой Администрация г.Шахты вместе с городским Департаментом здравоохранения  и Общественной палатой города – это убедить шахтинцев в необходимости вести здоровый образ жизни, заниматься физическими тренировками.

Известно, что проблема ишемической болезни сердца (ИБС) – одна из основных в клинической кардиологии.  ИБС относится к самой распространенной и тяжелой патологии сердечно-сосудистой системы и является наиболее частой причиной временной нетрудоспособности и ранней инвалидизации лиц трудоспособного возраста.

При этом  несмотря на успехи в диагностике и лечении таких клинических форм ИБС, как инфаркт миокарда, стенокардия, кардиосклероз, ученые и клиницисты самым важным уже многие годы считают мероприятия по первичной и вторичной профилактике.

И именно ходьба, являясь дозированной, правильно подобранной по степени физической нагрузки, является одним из самых эффективных методов профилактики ИБС. В этом случае она становится  методом активной неспецифической терапии, который повышает функциональную устойчивость организма в целом, укрепляет компенсаторно-приспособительные реакции, оказывает нормализующее и тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему, активизирует обменные процессы.

При дозированной физической нагрузке надо учитывать ее интенсивность, продолжительность, частоту повторений.  Для достижения положительного результата продолжительность физической нагрузки, ходьбы,  должна составлять не менее 30 минут, а занятия следует проводить не менее 3 раз в неделю. Интенсивность нагрузки должна увеличиваться постепенно.

Наиболее трудно определить  оптимальный уровень физической нагрузки для лиц среднего и пожилого возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Именно ходьба является для них самым доступным и простым видом физических тренировок, когда длительные прогулки могут заменить другие упражнения.

Вначале участникам проекта «Прогулка с доктором» можно рекомендовать ходьбу в обычном темпе, на дистанцию, при которой не возникает чувство дискомфорта, каких-либо клинических ишемических проявлений, в противном случае следует уменьшить продолжительность дистанции или снизить темп ходьбы.

Увеличивать нагрузки можно только постепенно, под контролем частоты пульса и дыхания ( в течение нескольких минут эти показатели должны возвращаться к начальным). При этом рекомендуется сразу после остановки подсчитать частоту пульса  в минуту, которая должна быть в пределах 180 –возраст (в годах). При частоте пульса, превышающей этот показатель, и появлении значительной одышки, интенсивность нагрузки следует уменьшить. Если нагрузка переносится хорошо, можно постепенно удлинять маршрут, увеличивать темп ходьбы, используя специальные программы, достигая тренирующей частоты пульса.

Всегда надо помнить, что приступать к тренирующим физическим нагрузкам можно только после консультации с врачом, который предложит индивидуальные  программы ходьбы и контроля,  и сможет в последующем контролировать состояние тренирующегося в динамике. Для контроля за скоростью и продолжительностью ходьбы можно также  использовать шагомер, осуществлять самоконтроль.

«Прогулка с доктором» - это не только ходьба. Это еще и беседа с врачом, который всегда расскажет и объяснит, как правильно сохранять здоровье.

Вот и в этот раз на маршруте у спорткомплекса «Артемовец» перед собравшимися на прогулку шахтинцами выступили заведующая Центром здоровья города Шахты при  МБУЗ Городская поликлиника № 5  Шевченко В.Н. и заместитель начальника управления информационной политики и общественных отношений Администрации г.Шахты, кандидат медицинских наук Сергеев С.Н.

Нет сомнения, что реализация проекта «Прогулка с доктором», инициатором которого в городе  стал заместитель главы Администрации г.Шахты по социальному развитию Стуров П.С., даст огромный импульс к началу большой работы в городе по пропаганде здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.


прогулка с доктором4 - Шахтинские известияВ этот раз шахтинцы встретились с представителями департамента здравоохранения в Александровском парке.
28.07.2017 Шахтинские известия
p2707-01 - Администрация г. ШахтыВ городе Шахты продолжается  проект «Прогулка с доктором». На этот раз утреннее занятие прошло в Александровском парке.
27.07.2017 Администрация г. Шахты
Шахтинские врачи вывели горожан на прогулку. Это акция, с помощью которой медики стремятся оздоровить своих пациентов.
18.07.2017 Дон-ТР
Шахтинские врачи вывели горожан на прогулку. Это акция, с помощью которой медики стремятся оздоровить своих пациентов.
18.07.2017 ГТРК Дон-ТР
Состоялась первая „Прогулка с доктором“ - Shakhty.SuУ ДК "Текстильщик" собрались врачи поликлиники №5 и Центра здоровья, представители территориальных отделов администрации.
06.07.2017 Shakhty.Su
Услышать мир и научиться его понимать - Ростов официальныйВ Ростове открылся первый ресурсный центр для детей, получивших возможность слышать.
21.09.2017 Ростов официальный
фото deti.mail.ru - DonNews.RuНо среди близнецов всё больше недоношенных детей Один из парадоксов жизни — часто в гонке за одним упускается что-то другое.
21.09.2017 DonNews.Ru
Проект «России важен каждый ребенок»  акция «Крепкая семья – крепкая Россия» - Центр охраны здоровья семьиСпециалисты ГБУ Ростовской области «Областной центр охраны здоровья семьи и репродукции» во главе с главным врачом ГБУ РО «Областной центр охраны здоровья семьи и репродукции»,
21.09.2017 Центр охраны здоровья семьи
А вы уже сделали прививку от гриппа?! - Газета Новость
А вы уже сделали прививку от гриппа?!
Как сообщает Роспотребнадзор, в ходе еженедельного мониторинга на 37 неделе (11 сентября — 17 сентября 2017 года) в целом по области зарегистрировано более 9,6 тысяч случаев заболевания ОРВИ,
Газета Новость
РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: На что обратить внимание в салоне красоты? - Газета Новость
РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: На что обратить внимание в салоне красоты?
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия  человека опубликовала рекомендации гражданам: На что обратить внимание в салоне красоты?
Газета Новость
Ряд нарушений выявлен в ходе проверки в ЦГБ Гуково - АиФ Ростов-на-Дону
Ряд нарушений выявлен в ходе проверки в ЦГБ Гуково
По итогам проверки больницу оштрафовали более чем на 250 тысяч рублей Ряд нарушений выявили в ходе проверки в центральной горбольнице Гуково сотрудники Росздравнадзора.
АиФ Ростов-на-Дону
В Ростове нашли пропавшего 79-летнего пенсионера - Rostov.RuВ Ростове нашли пропавшего 79-летнего пенсионера. Петр Логинов ходил по улицам на левом берегу Дона, когда его обнаружили местные жители.
21.09.2017 Rostov.Ru
Следственными органами Следственного комитета РФ по Ростовской области возбуждено уголовное дело по факту гибели двух человек в результате пожара в гостинице, расположенной в центре Ростова-на-Дону, по признакам преступления,
21.09.2017 Следственный комитет
В Ростовской области осудили главбуха детского сада за кражу около 5 млн рублей - Rostov.RuВ Ростовской области осудили главбуха детского сада за кражу около 5 млн рублей.
21.09.2017 Rostov.Ru
Пожар в отеле «Торн Хаус» в центре Ростова-на-Дону - АиФ Ростов-на-Дону
Дело завели по факту гибели двух человек на пожаре в ростовском отеле
Следователи допрашивают владельца и сотрудников гостиницы Уголовное дело возбуждено по факту гибели двух человек в результате пожара в отеле в центре Ростова.
АиФ Ростов-на-Дону
79-летний мужчина пропал в Ростове - Московский комсомолец
79-летний мужчина пропал в Ростове
В Ростове разыскивают 79-летнего Петра Константиновича Логинова. Пенсионер ушел из своего дома в Ленинском районе Ростова 18 сентября.
Московский комсомолец
Пожарные справились с огнем в ростовском отеле - АиФ Ростов-на-Дону
Пожарные справились с огнем в ростовском отеле
В результате ЧП погибли два человека Пожарные справились с огнем в отеле в центре Ростова.
АиФ Ростов-на-Дону
Мечта сбылась! - Газета Наше времяВ Ростове теперь будет клуб, где спортивно-бальными танцами могут заниматься инвалиды-колясочники.
21.09.2017 Газета Наше время
Творческие коллективы ЮРИУ РАНХиГС поздравили ростовчан с Днем города - ЮРИУ РАНХиГСВ минувшие выходные на разных площадках Донской столицы прошли концерты, фестивали, соревнования, флешмобы, акции и другие праздничные мероприятия в честь Дня города.
21.09.2017 ЮРИУ РАНХиГС
медаль - Шахтинские известияЗахарченко Наталья Павловна , директор ГБПОУ РО «Шахтинский музыкальный колледж», заслуженный деятель Всероссийского музыкального общества, награждена медалью «За доблестный труд на благо Донского края».
21.09.2017 Шахтинские известия
Танцы без границ: вальс, хип-хоп и ча-ча-ча на инвалидной коляске - Ростов официальный
Танцы без границ: вальс, хип-хоп и ча-ча-ча на инвалидной коляске
Кружиться в вальсе, танцевать ча-ча-ча, отплясывать рок-н-ролл — ростовчанка Мария ГЕТМАН своим примером показала: инвалидная коляска — танцам не помеха,
Ростов официальный
За время своего существования оркестр Юрия Башмета «Новая Россия» дал более 500 концертов в России и за рубежом. - АиФ Ростов-на-Дону
Афиша выходных. Куда пойти в Ростове 22,23 и 24 сентября?
Музыкальный фестиваль, велоквест, премьра оперно-балетной мистерии, шоу слонов и кукольная сказка ждут ростовчан в пятницу и ближайшие выходные.
АиФ Ростов-на-Дону
клуб2 - Шахтинские известия
В клубе им.Красина прошел День открытых дверей
На пороге клуба гостей встречали сказочные персонажи: Кот, Василиса и Вовка из Тридевятого царства.
Шахтинские известия
В погоне за рекордами - Администрация г.Азов  21 сентября в ГБУ РО «СШОР №9» состоялось торжественное открытие Первенства г. Азова по легкоатлетическому 4-х борью «Шиповка юных» среди обучающихся общеобразовательных учреждений 2005-2006 годов рождения.
21.09.2017 Администрация г.Азов
Не просто игры: как развивается киберспорт на Дону - Ростов официальныйШутеры, стратегии, коллекционные карточные игры, спортивные симуляторы — если ваш ребёнок, или, к примеру, друг, или муж часами сидит за компьютером, не делайте поспешных выводов, предполагая,
21.09.2017 Ростов официальный
Вначале "брали" Мамаю, теперь - Монтевидео - Газета Наше времяНа днях в румынском Мамае завершилось европейское первенство по классическим шахматам.
21.09.2017 Газета Наше время
Шахматы: ростовскую классику  оценят в ФИДЕ - Газета Наше время
Шахматы: ростовскую классику оценят в ФИДЕ
Международная и Российская  шахматные федерации  зарегистрировали в качестве профессионального  и рейтингового ростовский турнир по шахматной классике, который стартовал в новом клубе на Газетном, 92.
Газета Наше время
Эстафета по легкой атлетике, посвященная Дню учителя, пройдет в Шахтах - Шахтинские известия
Эстафета по легкой атлетике, посвященная Дню учителя, пройдет в Шахтах
29 сентября в 10 часов в районе сцены Александровского парка соберутся учащиеся школ города.
Шахтинские известия
ФК «Ростов» обыграл астраханский «Волгарь» и вышел в 1/8 Кубка России - АиФ Ростов-на-Дону
ФК «Ростов» обыграл астраханский «Волгарь» и вышел в 1/8 Кубка России
Встреча команд завершилась со счетом 0:2 в пользу донского клуба Футбольный клуб «Ростов» обыграл на выезде астраханский «Волгарь» и вышел в 1/8 Кубка России.
АиФ Ростов-на-Дону
Спасатели потушили пожар в ростовском отеле - Московский комсомолецСпасатели потушили пожар в ростовском отеле 21 сентября около 19:00. Более 5 часов пожарные боролись с пламенем в переулке Семашко.
21.09.2017 Московский комсомолец
Следственными органами Следственного комитета РФ по Ростовской области возбуждено уголовное дело по факту гибели двух человек в результате пожара в гостинице, расположенной в центре Ростова-на-Дону, по признакам преступления,
21.09.2017 Следственный комитет
В погоне за рекордами - Администрация г.Азов  21 сентября в ГБУ РО «СШОР №9» состоялось торжественное открытие Первенства г. Азова по легкоатлетическому 4-х борью «Шиповка юных» среди обучающихся общеобразовательных учреждений 2005-2006 годов рождения.
21.09.2017 Администрация г.Азов
Ночью в центре Ростова столкнулись «Лада» и «скорая» - Московский комсомолецНочью 21 сентября в центре Ростова столкнулись «Лада Приора» и автомобиль скорой помощи.
21.09.2017 Московский комсомолец
Главбух детского сада осуждена за присвоение свыше 4,7 млн рублей бюджетных денег - Прокуратура Ростовской областиПрокуратурой Зерноградского района поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении главного бухгалтера МБДОУ «Журавлик» Елены Скрипка, обвиняемой в совершении  преступления, предусмотренного ч. 4 ст.
21.09.2017 Прокуратура Ростовской области