Новости города БезФормата.Ru
Шахты
Главные новости
 
Задать вопрос?

В городе Шахты продолжается проект «Прогулка с доктором»

p1307_9 - Администрация г. Шахты
p1307_10 - Администрация г. Шахты
p1307_11 - Администрация г. Шахты
p1307_8 - Администрация г. Шахты
В городе Шахты продолжается  проект «Прогулка с доктором». На втором занятии – маршруте в поселке Артем участвовали те шахтинцы, кто хотел получить  утренний заряд бодрости и здоровья, а также новые знания о том, как тренировать свою сердечно-сосудистую систему.

Интересные  программу и материалы к мероприятию подготовили организаторы проекта – директор Департамента здравоохранения г.Шахты Василькова С.В., помощник заместителя главы Администрации г.Шахты по социальному развитию Шабельникова Н.А., главные врачи шахтинских муниципальных лечебных учреждений Коека Т.А. и Горловецкий М.Л.

Главная задача, которую поставили перед собой Администрация г.Шахты вместе с городским Департаментом здравоохранения  и Общественной палатой города – это убедить шахтинцев в необходимости вести здоровый образ жизни, заниматься физическими тренировками.

Известно, что проблема ишемической болезни сердца (ИБС) – одна из основных в клинической кардиологии.  ИБС относится к самой распространенной и тяжелой патологии сердечно-сосудистой системы и является наиболее частой причиной временной нетрудоспособности и ранней инвалидизации лиц трудоспособного возраста.

При этом  несмотря на успехи в диагностике и лечении таких клинических форм ИБС, как инфаркт миокарда, стенокардия, кардиосклероз, ученые и клиницисты самым важным уже многие годы считают мероприятия по первичной и вторичной профилактике.

И именно ходьба, являясь дозированной, правильно подобранной по степени физической нагрузки, является одним из самых эффективных методов профилактики ИБС. В этом случае она становится  методом активной неспецифической терапии, который повышает функциональную устойчивость организма в целом, укрепляет компенсаторно-приспособительные реакции, оказывает нормализующее и тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему, активизирует обменные процессы.

При дозированной физической нагрузке надо учитывать ее интенсивность, продолжительность, частоту повторений.  Для достижения положительного результата продолжительность физической нагрузки, ходьбы,  должна составлять не менее 30 минут, а занятия следует проводить не менее 3 раз в неделю. Интенсивность нагрузки должна увеличиваться постепенно.

Наиболее трудно определить  оптимальный уровень физической нагрузки для лиц среднего и пожилого возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Именно ходьба является для них самым доступным и простым видом физических тренировок, когда длительные прогулки могут заменить другие упражнения.

Вначале участникам проекта «Прогулка с доктором» можно рекомендовать ходьбу в обычном темпе, на дистанцию, при которой не возникает чувство дискомфорта, каких-либо клинических ишемических проявлений, в противном случае следует уменьшить продолжительность дистанции или снизить темп ходьбы.

Увеличивать нагрузки можно только постепенно, под контролем частоты пульса и дыхания ( в течение нескольких минут эти показатели должны возвращаться к начальным). При этом рекомендуется сразу после остановки подсчитать частоту пульса  в минуту, которая должна быть в пределах 180 –возраст (в годах). При частоте пульса, превышающей этот показатель, и появлении значительной одышки, интенсивность нагрузки следует уменьшить. Если нагрузка переносится хорошо, можно постепенно удлинять маршрут, увеличивать темп ходьбы, используя специальные программы, достигая тренирующей частоты пульса.

Всегда надо помнить, что приступать к тренирующим физическим нагрузкам можно только после консультации с врачом, который предложит индивидуальные  программы ходьбы и контроля,  и сможет в последующем контролировать состояние тренирующегося в динамике. Для контроля за скоростью и продолжительностью ходьбы можно также  использовать шагомер, осуществлять самоконтроль.

«Прогулка с доктором» - это не только ходьба. Это еще и беседа с врачом, который всегда расскажет и объяснит, как правильно сохранять здоровье.

Вот и в этот раз на маршруте у спорткомплекса «Артемовец» перед собравшимися на прогулку шахтинцами выступили заведующая Центром здоровья города Шахты при  МБУЗ Городская поликлиника № 5  Шевченко В.Н. и заместитель начальника управления информационной политики и общественных отношений Администрации г.Шахты, кандидат медицинских наук Сергеев С.Н.

Нет сомнения, что реализация проекта «Прогулка с доктором», инициатором которого в городе  стал заместитель главы Администрации г.Шахты по социальному развитию Стуров П.С., даст огромный импульс к началу большой работы в городе по пропаганде здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.


прогулка с доктором4 - Шахтинские известияВ этот раз шахтинцы встретились с представителями департамента здравоохранения в Александровском парке.
28.07.2017 Шахтинские известия
p2707-01 - Администрация г. ШахтыВ городе Шахты продолжается  проект «Прогулка с доктором». На этот раз утреннее занятие прошло в Александровском парке.
27.07.2017 Администрация г. Шахты
Шахтинские врачи вывели горожан на прогулку. Это акция, с помощью которой медики стремятся оздоровить своих пациентов.
18.07.2017 Дон-ТР
Шахтинские врачи вывели горожан на прогулку. Это акция, с помощью которой медики стремятся оздоровить своих пациентов.
18.07.2017 ГТРК Дон-ТР
Состоялась первая „Прогулка с доктором“ - Shakhty.SuУ ДК "Текстильщик" собрались врачи поликлиники №5 и Центра здоровья, представители территориальных отделов администрации.
06.07.2017 Shakhty.Su
Новый автомобиль «скорой помощи», оснащенный всем необходимым для оказания экстренных медицинских услуг, получили медики Константиновского района.
23.01.2018 Газета Наше время
"Анти-прививочники" дрожат и молятся В донском учебном заведении у одной из работниц было обнаружено серьезное вирусное заболевание.
23.01.2018 Ростов161
16-летний житель Ростовской области умер, сспустя две недели после того, как проглотил гвоздик - ПанорамаМать винит медиков детской областной клинической больницы Как стало известно, в Ростовской детской областной клинической больнице после двух недель лечения и нескольких операций умер 16-летний подросток из Красного Сулина.
23.01.2018 Панорама
Ночное освещение столичного района "Москва-сити". Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ - Комсомольская правда
Именно поэтому наш мозг «тормозит»: световой мусор, шумовой спам и опасный фитнес
Международные исследователи назвали пять неожиданных причин, почему наш мозг работает хуже, и мы теряем память раньше срока Елена ИОНОВА Приберите «световой мусор» Жители больших городов спят все меньше и хуже.
Комсомольская правда
Когда простужаются и чем лечатся ростовчане? - АиФ Ростов-на-Дону
Когда простужаются и чем лечатся ростовчане?
Яндекс проанализировал поисковые запросы про простуду и выяснил, в какое время года чаще всего болеют и какими средствами лечатся жители Ростова-на-Дону.
АиФ Ростов-на-Дону
Нельзя нырять в прорубь. Советы для тех, кто планирует купаться на Крещение - Шахтинские известия
Нельзя нырять в прорубь. Советы для тех, кто планирует купаться на Крещение
Как правильно окунаться  в  прорубь: -  Купание необходимо  проводить лишь в специально оборудованном месте, где обустроен  сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных формирований.
Шахтинские известия
Возбуждено уголовное дело по ч. 1 ст. 111 УК РФ В донской области несовершеннолетний парень подозревается в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью.
23.01.2018 Ростов161
Еноты-аферисты вышли из тени За шесть лет злодеи «отмыли» более 450 миллионов рублей.
23.01.2018 Ростов161
За жизнь 44-летней ростовчанки, отравившейся лекарственной настойкой, борются врачи - Rostov.RuЗа жизнь 44-летней ростовчанки, отравившейся лекарственной настойкой, борются врачи.
24.01.2018 Rostov.Ru
Сбившего женщину водителя ищут в Ростове-на-Дону - АиФ Ростов-на-Дону
Сбившего женщину водителя ищут в Ростове-на-Дону
По предварительным данным, пострадавшая собиралась перейти дорогу в не предназначенном для этого месте Сбившего женщину водителя ищут полицейские в Ростове-на-Дону.
АиФ Ростов-на-Дону
В Ростове после поездки в автобусе подросток потерял сознание
В Ростове после поездки в автобусе подросток потерял сознание. Инцидент произошел 22 января на площади 2-ой Пятилетки.
Московский комсомолец
Уголовное дело завели на 17-летнего таганрожца за избиение подростка - АиФ Ростов-на-Дону
Уголовное дело завели на 17-летнего таганрожца за избиение подростка
Потерпевшего госпитализировали с разрывом селезенки и внутрибрюшным кровотечением Уголовное дело возбуждено в отношении 17-летнего жителя Таганрога за избиение подростка.
АиФ Ростов-на-Дону
Выставка «Золотые купола над Доном: история церкви на Дону в документах XVIII – нач. XX вв.»  - Минкультуры Ростовской области26.01.2018 - 11.02.2018 Донская государственная публичная библиотека Ростов-на-Дону, ул Пушкинская, д 175А В зоне 2-го этажа библиотеки работает данная выставка,
24.01.2018 Минкультуры Ростовской области
Встреча «Грани судьбы. 140 лет со дня рождения Аджемова М. С.»  - Минкультуры Ростовской области25.01.2018 Музей русско-армянской дружбы Ростов-на-Дону, пл Свободы, д 14/2 Аджемов Моисей Сергеевич – уроженец Нахичевани-на-Дону,
24.01.2018 Минкультуры Ростовской области
«Мне есть что спеть, представ перед всевышним…» - Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону 21 января в Библиотечно-информационном центре имени Ю.А. Гагарина прошла концертная программа «Мне есть что спеть, представ перед всевышним…» посвящённая 80-летию со дня рождения Владимира Высоцкого.
23.01.2018 Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону
Фильмы «Про рок» и «Напротив Левого берега» ростовчанам покажут авторы - АиФ Ростов-на-Дону
Фильмы «Про рок» и «Напротив Левого берега» ростовчанам покажут авторы
Кино об ироничной мечте молодых музыкантов и ростовчанах представит его режиссёр Евгений Григорьев и продюсер Анна Селянина.
АиФ Ростов-на-Дону
Тарелка на счастье, перед тем как разбить. Фото: из архива героя публикации. - Комсомольская правда
Фильм «Каникулы президента»: между съемками ростовскую массовку приходилось отгонять от свадебного стола
На набережной у киношников чуть не угнали машину, а дальнобойщики приняли президентские часы за подделку Ольга ГОПАЛО В конце января на больших экранах должен был выйти фильм «Каникулы президента».
Комсомольская правда
Отберут лучшие «Золотые зерна»
Закрытие областного театрального фестиваля школьных коллективов «Золотые зерна» пройдет в Ростове 26 января.
Газета Наше время
Армейцы провели два контрольных матча против «Черноморца». - ФК СКАПервый матч футболисты СКА проиграли, второй - сыграли вничью В стартовом матче армейцы уже на первых минутах могли открыть счет, но мяч предательски прошел рядом с правой штангой ворот «моряков».
24.01.2018 ФК СКА
Театральную площадь в Ростове в преддверии мундиаля перекроют в апреле. Проезд по ней, а так же по прилегающим улицам будет закрыт для отработки новой схемы движения.
23.01.2018 Московский комсомолец
В «Платове» оборудуют новую бесплатную парковку - Администрация Ростовской областиГубернатор Василий Голубев поручил до 25 февраля  оборудовать в АК «Платов» дополнительные бесплатные парковочные места.
23.01.2018 Администрация Ростовской области
Из списков участников Олимпиады вычеркнуты биатлонист Антон Шипулин и лыжник Сергей Устюгов. Фото: ТАСС и Михаил Фролов - Комсомольская правда
Отстранение Устюгова и Шипулина: МОК демонстративно выбивает тех, кто может завоевать медали для сборной России
Сильнейших российских биатлониста и лыжника вслед за Виктором Аном вычеркнули из списка кандидатов на участие в Олимпиаде Андрей ВДОВИН @av_esq Международный олимпийский комитет продолжает делать все,
Комсомольская правда
Сегодня завершается шахматный "Мемориал Владимира Дворковича" - Газета Наше время
Сегодня завершается шахматный "Мемориал Владимира Дворковича"
23 января в 10 часов в Таганроге стартовал последний тур этапа Кубка России по классическим шахматам-2018.
Газета Наше время
rostov_zoo_official - Комсомольская правда
К ЧМ-2018 ростовские слоны учатся играть в футбол
И ведь получается! [видео] Илья БОГОМОЛОВ Ростов-на-Дону готовится к проведению игр Чемпионата мира по футболу.
Комсомольская правда
В «Платове» оборудуют новую бесплатную парковку - Администрация Ростовской областиГубернатор Василий Голубев поручил до 25 февраля  оборудовать в АК «Платов» дополнительные бесплатные парковочные места.
23.01.2018 Администрация Ростовской области
Театральную площадь в Ростове в преддверии мундиаля перекроют в апреле. Проезд по ней, а так же по прилегающим улицам будет закрыт для отработки новой схемы движения.
23.01.2018 Московский комсомолец
В связи с резким ухудшением метеорологических условий Госавтоинспекция Ростовской области призывает всех участников дорожного движения быть предельно осторожными на дороге - Управление ГИБДД ГУВДПо данным Гидрометцентра, в период с 23 по 25 января на территории Ростовской области, ожидаются осадки в виде дождя и мокрого снега, переходящего в снег.
23.01.2018 Управление ГИБДД ГУВД
Ростуризм назвал ростовские отели, значительно завысившие цены на время чемпионата мира по футболу - 161.RuРостуризм составил черные списки отелей, резко "взвинтивших" стоимость проживания в своих номерах во время проведения чемпионата мира по футболу.
23.01.2018 161.Ru
На дорогах Ростовской области развёрнуты мобильные пункты обогрева - Shakhty.SuВ связи с неблагоприятным прогнозом синоптиков об ухудшении погодных условий 23-25 января все отряды донских спасателей приведены в состояние повышенной готовности.
23.01.2018 Shakhty.Su