Новости города БезФормата.Ru
Шахты
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как защититься от аномально жаркой погоды

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.
Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

 

Диана Штапова
С установлением жаркой погоды возрастает количество происшествий и несчастных случаев на воде.
09.08.2017 Администрация г. Таганрога
Обитателям ростовского зоопарка помогают перенести южный зной - Дон-ТРПережить аномально жаркую погоду животным ростовского зоопарка помогают зоологи.
09.08.2017 Дон-ТР
Обитателям ростовского зоопарка помогают перенести южный зной - ГТРК Дон-ТРПережить аномально жаркую погоду животным ростовского зоопарка помогают зоологи.
09.08.2017 ГТРК Дон-ТР
1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной  солнечной активности с 11 до 17 часов дня.
27.07.2017 Администрация г. Ростов на Дону
Три скорых помощи приехали на место аварии на "дороге смерти" Центр-Артем [ФОТО] - Газета К вашим услугамУстановленный светофор, похоже, не уменьшил количество ДТП. Сегодня, 11 декабря, в утром, произошла авария на автодороге Ленинского Комсомола.
11.12.2017 Газета К вашим услугам
В г. Шахты постановлен обвинительный приговор членам организованной группы, промышлявшим сбытом наркотических средств - Прокуратура Ростовской областиШахтинский городской суд с участием представителя прокуратуры рассмотрел уголовное дело в отношении  Елены Никифоровой и Дмитрия Захарова.
11.12.2017 Прокуратура Ростовской области
В Ростове на Нагибина нашли снаряд: ВИДЕО - ПанорамаБоеприпас обнаружился во время прокладки труб Сегодня, 11 декабря, около 5 часов вечера на пр.
11.12.2017 Панорама
alexander_myasnikov1 - Комсомольская правда
В Подмосковье ревнивый муж вывез жену в лес и пытал, отрубая топором пальцы
25-летняя мама двоих детей потеряла обе руки Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Утром в понедельник у Серпуховской больницы тормознула иномарка.
Комсомольская правда
В столкновении «БМВ» и большегруза в Ростовской области погибли два человека, пострадал 2-летний ребенок - Московский комсомолец
В столкновении «БМВ» и большегруза в Ростовской области погибли два человека, пострадал 2-летний ребенок
В Ростовской области при столкновении «БМВ» и большегруза «Рено» погибли два человека, пострадал 2-летний мальчик.
Московский комсомолец
В Ростовской области без вести пропал 80-летний пенсионер
В Ростовской области без вести пропал 80-летний пенсионер. 10 декабря Мухтыр Шайхетдинов ушел из дома в селе Плато-Ивановка и перестал выходить на связь с близкими.
Московский комсомолец
День Героев Отечества отметили в Железнодорожном районе - Администрация г. Ростов на ДонуВ Железнодорожном районе в библиотеке имени М.А. Шолохова районная администрация совместно с представителями Совета ветеранов района подготовила выставку, посвященную памятной дате – Дню Героев Отечества,
12.12.2017 Администрация г. Ростов на Дону
Студия «Экспромт» – победитель Всероссийского театрального фестиваля - ЮРИУ РАНХиГСВ Саратове завершился ежегодный Всероссийский театральный фестиваль лучших команд из разных федеральных округов Российской Федерации.
12.12.2017 ЮРИУ РАНХиГС
Экскурсия по библиотеке - Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону12 декабря в Детской библиотеке имени Ильича была проведена экскурсия  «Библиотека, книга, я – вместе верные друзья!» , в ходе которой ребята познакомились с «книжным домом», узнали  о правилах поведения в библиотеке, о том,
12.12.2017 Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону
Марк Захаров Фото: Михаил ФРОЛОВ - Комсомольская правда
С Леонидом Броневым простились в театре «Ленком» под музыку из «17 мгновений весны»
Актера похоронят на Новодевичьем кладбище рядом с могилами Льва Дурова и Владимира Зельдина Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ @framsp Друзья и сослуживцы народного артиста СССР были немногословны:
Комсомольская правда
В Шахтах простились с трагически погибшей актрисой драматического театра Оксаной Половиной - Шахтинские известия
В Шахтах простились с трагически погибшей актрисой драматического театра Оксаной Половиной
Ее не стало 7 декабря . Гражданская панихида прошла в фойе Шахтинского драматического театра.
Шахтинские известия
Молодёжный драматический. Открытие профессионального театра в Волгодонске - АиФ Ростов-на-Дону
Молодёжный драматический. Открытие профессионального театра в Волгодонске
В Волгодонске открылся Молодежный драматический театр – МДТ.
АиФ Ростов-на-Дону
фото www.photosight.ru - DonNews.RuПлощадкой для его проведения станет ДГТУ В субботу, 16 декабря, в 11:00 в легкоатлетическом манеже ДГТУ начнётся I региональный фитнес-форум.
12.12.2017 DonNews.Ru
Нашли виновных в гибели 5-ти футбольных болельщиков на трассе М-4 [Фото] - Шахты.РуФото © СУ СК по Ростовской области Резонансное ДТП на трассе М-4 на территории Азовского района Ростовской области, в котором 15 ноября погибли 5 футбольных болельщиков, привело к уголовному делу.
11.12.2017 Шахты.Ру
Виктор Зубков (слева) и Василий Голубев. Фото donland.ru - DonNews.RuИ заявил, что город спасёт только транспорт на газомоторном топливе «Газпром» в ближайшие годы построит в Ростовской области 10 автомобильных газовых наполнительных компрессорных станций (АГНКС).
11.12.2017 DonNews.Ru
Татьяна Тарасова Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда
Как российских спортсменов отпустили на Олимпиаду под нейтральным флагом
Олимпийское собрание обещало поддержать наших атлетов Андрей ВДОВИН @av_esq Российским спортсменам, решившим выступать на Олимпиаде-2018 под нейтральным флагом, дан зеленый свет .
Комсомольская правда
Почта России начала доставку паспортов болельщиков Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™ - Газета Наше время
Почта России начала доставку паспортов болельщиков Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™
Почта России организует доставку и выдачу футбольным болельщикам России и мира персонифицированных карт зрителей – FAN ID (Паспортов болельщика) Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™.
Газета Наше время
«Ростов-Арена» названа лидером среди всех строящихся к ЧМ по футболу объектов. - АиФ Ростов-на-Дону
Более 50% зрительских кресел установили на «Ростов-Арене»
Первый матч на стадионе предполагается провести 15 апреля 2018 года Более 50% зрительских кресел установили на стадионе «Ростов-Арена», строящемся в донской столице к чемпионату мира по футболу 2018 года.
АиФ Ростов-на-Дону
p1212_6 - Администрация г. ШахтыТоржественный  прием, посвященный подведению итогов по развитию волонтерства в молодежной среде и Дню Конституции Российской Федерации состоялся в Администрации г.Шахты.
12.12.2017 Администрация г. Шахты
В Шахтах появился свой Ашан - Шахтинские известияМы уже не раз писали о том, что возле ТЦ «Максимум» прохожие периодически видят необычную картину.
12.12.2017 Шахтинские известия
В связи с проведением работ по сохранению объекта культурного наследия регионального значения «Здание редакции газеты «Приазовский край» по адресу г. Ростов-на-Дону, ул.
12.12.2017 Администрация г. Ростов на Дону
Торжественный прием, посвященный Дню Конституции, прошел в администрации г. Шахты - Шахтинские известия
Торжественный прием, посвященный Дню Конституции, прошел в администрации г. Шахты
В администрации города Шахты прошел прием, приуроченный подведению итогов уходящего года по развитию волонтерства в молодежной среде и государственному празднику - Дню Конституции Российской федерации.
Шахтинские известия
Фото: Пресс-служба РМК - Комсомольская правда
Промышленность выбирает заботу о природе
Завершается год, объявленный Минприроды России Годом экологии. Вопросы взаимодействия природы и человека сегодня стоят как никогда остро, но и решаются эффективнее,
Комсомольская правда
Результаты проверки в уренгойской гимназии. Фото: kprf.ru/regionalorgs/89 - Комсомольская правда
Итоги проверки по «мальчику Коле из Уренгоя»: директору гимназии — выговор, учителя немецкого — уволить
Выступление школьников в бундестаге немцы согласовали по электронке Алена МАРТЫНОВА Спустя почти три недели после скандального покаяния десятиклассника Николая Десятниченко в немецком парламенте стали известны результ
Комсомольская правда
Многокилометровая пробка образовалась из-за массовой аварии с участием фур на трассе М-4 «Дон» - Московский комсомолецМногокилометровый транспортный затор образовался из-за массового ДТП с участием фур на трассе М-4 «Дон».
12.12.2017 Московский комсомолец
Проблемы и перспективы организации комплексного сопровождения детей с расстройствами аутистического спектра Ростовской области от 12.12.2017 г.  - Министерство образования  12 декабря состоялась I Региональная научно-практическая конференция «Проблемы и перспективы организации комплексного сопровождения детей с расстройствами аутистического спектра в Ростовской области» (далее Конференция),
12.12.2017 Министерство образования
О внесении изменений в постановление Администрации города Таганрога от 14.03.2016 № 542 В соответствии с Федеральными законами от 06.10.
12.12.2017 Администрация г. Таганрога
В «Живую природу степи» будет инвестировано 50 млн рублей - Администрация Ростовской областиПравительство Ростовской области и ассоциация по сохранению и восстановлению редких и исчезающих животных «Живая природа степи» совместно реализуют проект по сохранению биологического разнообразия Манычской долины на тер
12.12.2017 Администрация Ростовской области
В связи с проведением работ по сохранению объекта культурного наследия регионального значения «Здание редакции газеты «Приазовский край» по адресу г. Ростов-на-Дону, ул.
12.12.2017 Администрация г. Ростов на Дону