Новости города БезФормата.Ru
Шахты
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как защититься от аномально жаркой погоды

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.
Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

 

Диана Штапова
С установлением жаркой погоды возрастает количество происшествий и несчастных случаев на воде.
09.08.2017 Администрация г. Таганрога
Обитателям ростовского зоопарка помогают перенести южный зной - Дон-ТРПережить аномально жаркую погоду животным ростовского зоопарка помогают зоологи.
09.08.2017 Дон-ТР
Обитателям ростовского зоопарка помогают перенести южный зной - ГТРК Дон-ТРПережить аномально жаркую погоду животным ростовского зоопарка помогают зоологи.
09.08.2017 ГТРК Дон-ТР
1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной  солнечной активности с 11 до 17 часов дня.
27.07.2017 Администрация г. Ростов на Дону
Свалка рядом с заводом «Красный Аксай» горела в Ростове - Rostov.RuСвалка рядом с заводом «Красный Аксай» горела в Ростове. Происшествие случилось 18 февраля около 16.00.
18.02.2018 Rostov.Ru
В Ростове рядом с Ботаническим садом вспыхнул пожар - 161.Ru18 февраля в Советском районе донской столицы случился пожар. Загорелась деревянная постройка рядом с Ботаническим садом.
18.02.2018 161.Ru
1_j1arzzk - Ростов.РФПожар в автосервисе Таганрога, в котором сгорели две иномарки, полицейские связывают с неисправностью узлов и агрегатов одного из автомобилей.
17.02.2018 Ростов.РФ
Митинг памяти погибших членов экипажа и пассажиров рейса "Саратовских авиалиний". На переднем плане несут фото пилота Валерия Губанова. - Комсомольская правда
Саратовские авиалинии: командир разбившегося Ан-148 получил медицинское заключение за два дня до последнего полета
Авиакомпания опровергла отсутствие допуска к полетам у Валерия Губанова Алексей ИВАНОВ Авиакомпания "Саратовские авиалинии" выступила с официальным опровержением информации о том,
Комсомольская правда
Последняя фотография одного из пассажиров разбившегося иранского самолета Фото: Twitter.com - Комсомольская правда
66 человек погибло при крушении иранского самолета
Он выполнял рейс из Тегерана в город Ясудж [видео] Аббас ДЖУМА @IBN_MOHAMMAD Лайнер ATR-72, принадлежащий одной из крупнейших иранских авиакомпаний Aseman Airlines,
Комсомольская правда
В Ростовской области нашли мертвым пропавшего пенсионера - Московский комсомолец
В Ростовской области нашли мертвым пропавшего пенсионера
В Ростовской области нашли мертвым пропавшего два дня назад 80-летнего пенсионера.
Московский комсомолец
Рождение одиннадцатого альманаха в “Постижении” отметили поэтическим спектаклем - Шахтинские известияАльманах "Эхо шахтинских прогулок" в 11 раз вышел в свет. В этот раз под одной обложкой собрались  произведения 75 авторов, как из города Шахты, так и из Ростовской области.
18.02.2018 Шахтинские известия
афиша-min.jpg - Ростовский музей краеведенияС 1 марта по 29 апреля в Ростовском областном музее краеведения ( Б. Садовая, 79 ) будет действовать выставка «Диалог цветов» , на которой будут представлены цветочные композиции ручной работы из полимерной глины.
18.02.2018 Ростовский музей краеведения
В Шахтах отпраздновали Масленицу [МНОГО ФОТО] - Шахтинские известияПраздничные гулянья прошли на главной площади Александровского парка, где собралось небывалое количество горожан.
18.02.2018 Шахтинские известия
Раневская в гостях у Шолохова - Газета Наше время
Раневская в гостях у Шолохова
В Вёшенском Народном доме (Шолоховский музей-заповедник) открылась выставка, рассказывающая и жизни и творчестве Фаины Раневской Названием этой выставки стала ироническая фраза Раневской:
Газета Наше время
Самый верный «Тихий Дон»
Дни памяти Шолохова будут отмечены на Дону яркими событиями 19 февраля в «Шолохов-центре» (ростовский филиал Шолоховского музея-заповедника) состоится презентация первого научного издания романа «Тихий Дон».
Газета Наше время
В центре Старочеркасской работали театрализованные площадки, Аллея потехи, творческие мастерские. Все желающие могли посетить выставки народных промыслов и ярмарку донских мастеров под открытым небом. - АиФ Ростов-на-Дону
Масленица-2018 в Ростовской области
В воскресенье наиболее массовые празднования прошли в станице Старочеркасской и Ростове-на-Дону.
АиФ Ростов-на-Дону
ХК «Ростов» обыграл на выезде «Мордовию» - Rostov.RuРостовские хоккеисты на чужом льду взяли верх над лидером Первенства ВХЛ «Мордовией» 4:2.
18.02.2018 Rostov.Ru
Молодежка обыграла «Черноморец-2» - ФК РостовМолодежная команда «Ростов» обыграла «Черноморец-2» в контрольном матче на сборе в Абрау-Дюрсо – 3:0.
18.02.2018 ФК Ростов
Армейцы продолжают подготовку к сезону - ФК СКАПредлагаем вашему вниманию фотографии сегодняшнего тренировочного дня армейцев
18.02.2018 ФК СКА
На церемонии открытия Олимпиады наши спортсмены прошли под нейтральным флагом Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда
Мы пришли на Олимпиаду как люди в сером, но остались как Россия
Наш спецкор на Играх Дарья Асламова передает из Пхенчхана Дарья АСЛАМОВА - Вы уже никогда не отмоетесь.
Комсомольская правда
Превосходили американцев во всех компонентах игры. У соперника шансов не было никаких Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда
Вячеслав Фетисов: «Вижу нашу сборную по хоккею в финале Олимпиады»
Прославленный хоккеист, двукратный олимпийский чемпион рассказал "Комсомолке" об игре россиян на олимпийском турнире Максим ЧИЖИКОВ Сегодня наша хоккейная сборная обыграла всухую американцев – 4:0,
Комсомольская правда
Сборная России выиграла турнир в своей группе с 6 очками Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда
Итог матча Россия - США на Олимпиаде в Пхенчхане: наши разгромили американцев 4:0
Две шайбы в ворота соперников команды Олега Знарка забросил Илья Ковальчук Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Хоккеисты сборной России в субботу, 17 февраля, завершили свои выступления на групповом этапе Олимпиады 2018 в Пхенчхане.
Комсомольская правда
С 19 по 25 февраля в Ростове будет достаточно прохладно. Температура воздуха будет практически во все дни ниже нуля.
18.02.2018 Московский комсомолец
Пропавшего пожилого жителя Ростовской области нашли мёртвым - Rostov.RuПожилого жителя Багаевского района Ростовской области, пропавшего два дня назад, нашли мёртвым.
17.02.2018 Rostov.Ru
8192526 - Ростов.РФСегодня, 18 февраля примерно в  шесть часов утра на 47 километре автодороги Ростов — Волгодонск произошла дорожная авария: отечественный «жигуль» (ВАЗ-21150) на встречной полосе столкнулся с Hyundai County.
18.02.2018 Ростов.РФ
the_breast_factor - Комсомольская правда
Смертельно больная женщина написала детскую книгу, чтобы рассказать дочерям, почему она их покидает
У 34-летней мамы двух девочек обнаружили рак в четвертой стадии Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ @framsp Когда Саре Уэст, жительнице английского города Лафборо, врачи вынесли приговор, ей было всего 34 года.
Комсомольская правда
Блинов много не бывает. Фото: Илья БОГОМОЛОВ - Комсомольская правда
Уха, блины и шашлыки: ростовчане отпраздновали Масленицу в парке Горького
В центре донской столицы весело встретили весну Илья БОГОМОЛОВ Сегодня, 18 февраля, Ростов-на-Дону с присущим ему размахом отметил проводы Масленицы.
Комсомольская правда
В Калужской области сожгли сделанный из веток 30-метровый готический собор Фото: REUTERS - Комсомольская правда
РПЦ ответила Максиму Галкину: сжигание на Масленицу любого "храма" недопустимо
В Калужской области спалили сделанный из веток 30-метровый готический собор.
Комсомольская правда
Свалка рядом с заводом «Красный Аксай» горела в Ростове - Rostov.RuСвалка рядом с заводом «Красный Аксай» горела в Ростове. Происшествие случилось 18 февраля около 16.00.
18.02.2018 Rostov.Ru
С 19 по 25 февраля в Ростове будет достаточно прохладно. Температура воздуха будет практически во все дни ниже нуля.
18.02.2018 Московский комсомолец
В Ростове рядом с Ботаническим садом вспыхнул пожар - 161.Ru18 февраля в Советском районе донской столицы случился пожар. Загорелась деревянная постройка рядом с Ботаническим садом.
18.02.2018 161.Ru
8192526 - Ростов.РФСегодня, 18 февраля примерно в  шесть часов утра на 47 километре автодороги Ростов — Волгодонск произошла дорожная авария: отечественный «жигуль» (ВАЗ-21150) на встречной полосе столкнулся с Hyundai County.
18.02.2018 Ростов.РФ
В Ростове рядом с заводом «Красный Аксай» горит свалка - 161.Ru18 февраля в Ростове между улицами 35-я и 43-я линия вспыхнул пожар. Около 16:45 загорелась свалка рядом заводом «Красный Аксай».Фотографии в социальных сетях опубликовали очевидцы.
18.02.2018 161.Ru