Новости города БезФормата.Ru
Шахты
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как защититься от аномально жаркой погоды

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.
Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

 

Диана Штапова
С установлением жаркой погоды возрастает количество происшествий и несчастных случаев на воде.
09.08.2017 Администрация г. Таганрога
Обитателям ростовского зоопарка помогают перенести южный зной - Дон-ТРПережить аномально жаркую погоду животным ростовского зоопарка помогают зоологи.
09.08.2017 Дон-ТР
Обитателям ростовского зоопарка помогают перенести южный зной - ГТРК Дон-ТРПережить аномально жаркую погоду животным ростовского зоопарка помогают зоологи.
09.08.2017 ГТРК Дон-ТР
1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной  солнечной активности с 11 до 17 часов дня.
27.07.2017 Администрация г. Ростов на Дону
Прокуратура начала проверять, почему сгорели кварталы в Ростове - Шахты.РуФото с сайта vk.com Прокуратура Ростовской области начала проверку в связи с крупным пожаром в центре города Ростова.
21.08.2017 Шахты.Ру
В настоящее время сотрудниками отдела полиции № 7 УМВД России по городу Ростову-на-Дону по факту возгорания жилых домовладений на улице Нижегородской возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
21.08.2017 ГУ МВД Ростовской области
По данным Ростовского Гидрометцентра МКУ «Управление защиты от ЧС» г. Таганрога сообщает, что днем и до конца суток 22 августа, сутки 23 августа,
21.08.2017 Администрация г. Таганрога
В Батайске нашли пропавшего подростка - Газета Вперёд
В Батайске нашли пропавшего подростка
На поиски был поднят личный состав отдела полиции В дежурную часть ОМВД по городу Батайску поступило обращение мамы 12-летнего мальчика.
Газета Вперёд
Полиция Батайска задержала подозреваемых в краже - Газета Вперёд
Полиция Батайска задержала подозреваемых в краже
Хулиганы сломали киоск по продаже кваса и похитили напиток Проведенные сотрудниками полиции мероприятия позволили задержать двоих граждан.
Газета Вперёд
Пожар в центре Ростова локализован - АиФ Ростов-на-Дону
Пожар в центре Ростова локализован
Огнем повреждены 11 двухэтажных и 14 одноэтажных домов Пожар в частном секторе в центре донской столицы локализован, сообщается на сайте правительства Ростовской области со ссылкой на главу региона Василия Голубева.
АиФ Ростов-на-Дону
p2108_18 - Администрация г. ШахтыВ городе Шахты в рамках празднования Дня государственного флага состоялся 4-й в этом году этап открытого общегородского фестиваля-конкурса «Город начинается с меня», организованный отделом по молодежной политике.
21.08.2017 Администрация г. Шахты
В Батайске прошел День корейской культуры - Газета ВперёдПредставители корейской диаспоры в городе устроили в ГКДЦ выступление танцевальных и вокальных коллективов На мероприятие собралось около 150 гостей от мала до велика.
21.08.2017 Газета Вперёд
В Ростове поставят еще один памятник "Героям Донбасса" - 161.RuВ парке Островского в Ростове появится памятник «Героям Донбасса», об этом 161.ru рассказал разработчик проекта Михаил Альков.
21.08.2017 161.Ru
«Ритмы Испании» из детского сада Батайска - Газета Вперёд
«Ритмы Испании» из детского сада Батайска
Танцевальный коллектив под руководством Ирины Дубовик получил диплом I степени на международном фестивале Воспитанники Ирины Вячеславовны из детского садика № 21 победили в номинации «Народный стилизованный танец».
Газета Вперёд
Поздравляем с днем рождения Ким Кэттролл и Николая Валуева - Газета Вперёд
Поздравляем с днем рождения Ким Кэттролл и Николая Валуева
21 августа 1792г. родился Петр Плетнев, русский поэт, критик, профессор. Доступный друг веселью и страданью!
Газета Вперёд
машзавод009 - Шахтинские известия
В Шахтах продолжается фестиваль “Город начинается с меня”
В этот раз традиционный городской конкурс принимал поселок Машзавод. Свой талант в рамках фестиваля показали сорок шахтинцев.
Шахтинские известия
На празднике Елена Кожухова не отказала себе в удовольствии сыграть в шашки - Министерство по физкультуре и спортуВ ДОНСКОЙ СТОЛИЦЕ ОТМЕТИЛИ ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА В Ростове-на-Дону широко отметили всероссийский День физкультурника.
21.08.2017 Министерство по физкультуре и спорту
На прошлой неделе от бродячих собак  пострадали 19 батайчан - Газета ВперёдЭто рекорд за последние месяцы. Нападали на людей на улицах Орджоникидзе, Балашова, Энгельса, в городском парке и даже на территории ЦГБ.
21.08.2017 Газета Вперёд
Боевая ничья в дерби - ФК Ростов«Южное дерби» вызвало большой интерес в Ростове-на-Дону. В городе можно было часто услышать разговоры о предстоящем матче, а практически все билеты на игру закончились уже за два дня до стартового свистка.
20.08.2017 ФК Ростов
ФК «Батайск-2015» на выезде проиграл Волгодонску - Газета Вперёд
ФК «Батайск-2015» на выезде проиграл Волгодонску
Фото https://volgodonsk.pro Подопечные Игоря Романенко позволили команде хозяев стать единоличными лидерами первенства Ростовской области К игре соперники подошли, находясь в разных частях турнирной таблицы.
Газета Вперёд
мотокросс001 - Шахтинские известия
Шахтинец Алексей Ивлев победил в соревнованиях по мотокроссу
В поселке Таловом города Шахты в рамках предстоящего празднования Дня города и Дня шахтера прошли соревнования по мотокроссу.
Шахтинские известия
Батайчане продолжают удивлять на Первенстве России по олимпийскому тхэквондо - Газета Вперёд
Батайчане продолжают удивлять на Первенстве России по олимпийскому тхэквондо
Сразу две серебряные награды получили наши спортсмены на соревнованиях, которые прошли в Тюмени в минувшие выходные 19-20 августа Одна – у Дмитрия Евтухова среди юниоров.
Газета Вперёд
Житель Приазовья попался на краже кег с квасом - Azov.InfoВ дежурную часть ОМВД России по Батайску поступило сообщение о краже имущества из киоска по продаже кваса.
21.08.2017 Azov.Info
Разговор в режиме ЧС - Газета Наше времяНачавшийся днем 21 августа в центре Ростова пожар, к вечеру удалось локализовать.
22.08.2017 Газета Наше время
Василий Голубев поручил создать в Ростове многофункциональный центр для помощи пострадавшим от пожара - МФЦ                      Такое поручение глава региона дал по итогам состоявшегося только что в Ростове-на-Дону заседания оперативного штаба по ликвидации последствий пожара в донской столице.
21.08.2017 МФЦ
книги - Шахтинские известия
Библиотека им. М. Горького г.Шахты приняла активное участие в нашей акции
“Шахтинские известия” продолжают акцию “Добрая книга”. Мы собираем книги для исправительного учреждения и дома-интерната для престарелых и инвалидов города Шахты.
Шахтинские известия
В Шахтах возобновляются ярмарки выходного дня - Шахтинские известия
В Шахтах возобновляются ярмарки выходного дня
26 августа возобновляются ярмарки выходного дня. В рамках празднования Дня города и Дня шахтера после летнего перерыва 26 августа на площади В.И.
Шахтинские известия
В Батайске прошел День корейской культуры - Газета Вперёд
В Батайске прошел День корейской культуры
Представители корейской диаспоры в городе устроили в ГКДЦ выступление танцевальных и вокальных коллективов На мероприятие собралось около 150 гостей от мала до велика.
Газета Вперёд
Разговор в режиме ЧС - Газета Наше времяНачавшийся днем 21 августа в центре Ростова пожар, к вечеру удалось локализовать.
22.08.2017 Газета Наше время
11 21 - ГТРК Дон-ТРЧерез несколько часов после начала пожара, который практически уничтожил жилой квартал на площади в 10 тысяч кв.м, в сети запустили хештег #помогиРостов.
22.08.2017 ГТРК Дон-ТР
Житель Приазовья попался на краже кег с квасом - Azov.InfoВ дежурную часть ОМВД России по Батайску поступило сообщение о краже имущества из киоска по продаже кваса.
21.08.2017 Azov.Info
Полиция обеспечивает охрану имущества пострадавших при пожаре в центре Ростова - ГТРК Дон-ТРСегодня, 22 августа, в центре Ростова-на-Дону, на месте пожара , продолжают дежурить сотрудники полиции.
22.08.2017 ГТРК Дон-ТР
В ночь с 21 на 22 августа в Ростове-на-Дону загорелось двухэтажное неэксплуатируемое здание на улице Ульяновской.
22.08.2017 ГТРК Дон-ТР